经期吃黑巧克力的好处（吃黑巧克力的好处）

1、黑巧克力的作用和功效有什么？爱吃黑巧克力有什么好处？1.有助于减肥，黑色的可可含量很高，有助于新陈代谢。

2、此外，巧克力中的可可碱可以使牙齿珐琅质更坚固，防止牙垢和牙齿变色。

3、同时，高可可含量带来的微苦口感可以有效抑制食欲，带来饱腹感，从而摄入较少的热量。

【资料图】

4、2.改善新陈代谢，黑巧克力富含单不饱和脂肪酸，有助于加快新陈代谢，让身体更快燃烧卡路里。

5、巧克力会影响身体合成脂肪酸的方式，减少脂肪和碳水化合物的吸收。

6、3.预防感冒,黑巧克力含有大量的可可碱，可扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌、加强骨骼肌功能、松弛气管平滑肌。

7、此外，这种物质能有效缓解咳嗽症状，疗效优于普通感冒药。

8、4.控制血糖,黑巧克力中的健康脂肪会减缓血液对糖的吸收。

9、所以可以防止糖直接输送到脂肪细胞，避开胰岛素的峰值。

10、高水平的胰岛素不利于减肥，它会阻止体内脂肪燃烧，使人感到饥饿。

11、5.缓解压力,巧克力可以提高大脑中一种叫做洛托宁的化学物质的水平。

12、能给人带来平和感，更好的消除紧张感，起到缓解压力的作用。

13、6.促进心脏健康,黑巧克力中的抗氧化剂可以通过防止氧化、降低坏胆固醇水平和增加好胆固醇水平来降低心脏病的风险。

14、经常食用黑巧克力还可以降低患冠心病的风险。

15、黑巧克力还能促进一氧化氮的产生，从而舒张血管，增加血流量，对心脏健康非常有益。

16、7.缓解腹泻,黑巧克力中含有一种抗氧化剂，能有效抑制肠道内蛋白质、氯离子和水分的分泌，从而减缓水分流失，防止人因腹泻而脱水。

17、黑巧克力有什么功效和作用呢，黑巧克力它的作用，主要是包括以下几个方面。

18、第一、黑巧克力有抗氧化作用，所以它有一个抗衰老，有一个对皮肤有一个很好的作用。

19、第二、黑巧克力它能够起到一个降血压的作用，每天口服6克黑巧克力，实验显示它有降压作用。

20、第三、它有控制食欲的作用，因为黑巧克力当中的咖啡因，它有抑制食欲的作用，并且能够促进人体的新陈代谢，所以食用黑巧克力以后，它有一种饱腹感，有利地控制食欲，有个减肥的功效。

21、第四、它能够调节消化系统，黑巧克力当中的纤维素，它有促进肠蠕动，帮助胃肠消化这种作用。

22、第五、有个调节免疫的作用，黑巧克力里边的叫类黄酮类物质，能调节免疫，黑巧克力还有一个作用，它能够使我们的身心心灵，情绪保持一种愉快，因此它有一个抗抑郁的作用，能使我们产生一种心理的满足感。

23、可以起到抗衰老和抗氧化的作用，可以起到降血压的作用，吃黑巧克力还可以舒张血管可以起到调节血压的作用，也可以让人的心情变得愉快，可以调节肠胃功能，可以提高身体免疫力，可以给身体补充足够的能量，起到减肥的效果。

24、能够帮助我们排毒，养颜，治疗失眠。

25、帮助我们减肥。

26、能够让我们的皮肤变得更加好。

27、强身健体。

28、增强免疫力。

29、能够帮助我们更好的休息。

30、让我们的皮肤变得光泽透亮。

31、看起来精神饱满，促进我们发育。

32、让我们的头发变得更好。

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